根据来自电商平台的销售数据显示，筋膜枪上半年销量增长2177%随着筋膜枪的持有率提高，不仅是运动健身人群的需求，打工人的购买率也与日俱增，在日常久坐后也可以放松一下。又遇双十二尾款人双十二筋膜枪值得买吗？眼花缭乱的筋膜枪该怎么选择成了一大问题。

筋膜枪在使用时，利用其内部特制的高速电机来带动“枪头”，产生高频的震动，作用于皮肤、脂肪、筋膜、肌肉，达到减少局部组织张力、缓解疼痛、促进血液循环等作用。通过振动，能促进肌肉和周围软组织恢复或消除疲劳，间接地影响组织的修复。也就是说，筋膜枪能辅助改善筋膜炎患者的疼痛症状，而且振动频率稳定，可以促进肌肉和软组织恢复。

据权威专业人士介绍，选择筋膜枪要注重正规品牌生产、电机、电池、振幅、档位、重量和保修等。千元以上的筋膜枪差别不大。几十元的筋膜枪冲击大、不稳定、振幅和力度时大时小。 尤其是筋膜枪的核心部分电机，如theragun、maipor、artsmith、云麦等大品牌或许有保障，市面上便宜的筋膜枪，根本起不到深层击打放松效果，而是一种单纯震动形式的“震动器”，这显然无法契合消费者的诉求，基本用的都是有刷电机，甚至有的用劣质电机，缺乏保护机制，容易对人体产生危害。市面上有部分筋膜枪转速2000-3000转之间的筋膜枪才能产生比较好的效果。筋膜枪的趋势是多档调节振动频率，其实5个档位内的振频已经可以满足身体的不同部位的需求，像有些品牌宣传的30多个档位，反而不实用。主流振幅都是在10mm足以满足大众健身训练人群，8mm的振幅更适合日常人群的使用，16mm有着更深的触达领域，更适合专业运动者使用。筋膜枪的重量并非越轻越好，如专业筋膜枪重量在1.2kg~1.5kg，而便携式的筋膜枪，在0.5kg以上为宜，太轻的筋膜枪在力度上以及质量上都缺乏的保障。

需要注意的是筋膜枪也并非医疗器械，在使用是应该注意上肢、下肢骨头突出处、颈部周围、锁骨周围、腋下、上臂和腘窝不能使用，此外孕妇、老人、小孩及有伤病的朋友是禁止使用的。筋膜枪本是从国外引进的治疗软组织疼痛的方法，刺激其本体感觉功能，达到止痛的目的，不要盲目亲信虚假宣传是不能替代主动运动的，也不能达到减肥效果，选购的时候还需要从正规渠道购买。